کدنویس قالب وردپرس افزونه وردپرس
کاهش وزن

چرا اکثر افرادی که تصمیم به لاغری می گیرند، شکست می خورند ؟

 تصور کن
می توانستی تمام راز های افراد موفق در حوزه سلامتی را در دستانت داشته باشی
یا می توانستی وارد ذهن یک ورزشکار موفق دنیا شوی و دنیا را از دریچه نگاه او ببینی.
ببینی به چه چیزی فکر می کند و چطور این کار را می کند.

 

 احتمالا برنامه ها و کارهایی که انجام می دادی با کارهای فعلی متفاوت بود چون دقیقا می دانستی باید در کدام جهت حرکت کنی
در این صورت خیلی راحت می توانستی بهترین ورژن از خودت را بسازی، اما خودت بهتر می دانی تصور و اطلاعاتی که الآن داری با تصوری که یک ورزشکار موفق دارد، بسیار فاصله دارد . وگرنه الان یکی از آن ها بودی. درسته؟
بله. گاهی اوقات حقیقت تلخ است.

 

تناسب اندام و لاغری کاهش وزن چرا اکثر افرادی که تصمیم به لاغری می گیرند، شکست می خورند ؟ omotlo min

به احتمال زیاد تا الآن رژیم های زیادی گرفته ای و کار های زیادی برای سلامتی و تناسب اندامت کرده ای ولی در درونت احساس کنی فقط داری وقتت را تلف کنی و روز به روز وضعیتت بدتر از روز قبل می شود و هیچ وقت قرار نیست تا به جایی برسی.

 

به تنها چیزی که برای تبدیل شدن به یک  فرد خوش اندام نیاز خواهی داشت فقط همین مقاله است.
جدی می گویم. فقط همین مقاله!
 
و از آن مهمتر این است که این مقاله رایگان و فقط مختص تو هست .

 

تو در زندگی برای سلامتیت کار های زیادی انجام داده ای ولی به نتیجه نرسیده ای، اگر برای همیشه می خواهی از کار هایی انجام می دهی نتیجه جدید و شگفت انگیزی بگیری ! از تو می خواهم تمام روش های قبلیت را فراموش کنی .
در این مقاله ۳ قانون قدرتمند را برایت معرفی خواهم کرد که وضعیت مرا زیر رو کرد .
برای اولین بار این پنج قانون را از زندگی نامه ورزشکاران موفق و مقاله های حوزه سلامت و تناسب اندام خارجی شنیدم .
بعد آن را امتحان کردم و در کمال تعجب نتیجه عالی گرفتم.

 

همه چیز برای موفقیت در درونت هست

فقط کافی است اراده کنی

تناسب اندام و لاغری کاهش وزن چرا اکثر افرادی که تصمیم به لاغری می گیرند، شکست می خورند ؟ omotlo tasvir min

قانون اول : تصویر ذهنی از اندام مورد علاقه ات داشته باش

اگر می خواهی روند و سرعت کاهش وزنت سریع شود، باید قبل از شروع به لاغری، ذهنیتی از اندام مورد علاقه ات در ذهنت داشته باشی .
اکثر افراد به نتیجه نمی رسند، چون ذهنشان تصویری از لاغری ندارد، چون همیشه درگیر روش های منسوخ شده ای مانند رژیم شده است و ذهن ما بر این باور هست که تنها راه کاهش وزن، رژیم است
پس برای شروع بهتر است، تصویر ذهنی از اندام مورد علاقه ات داشته باشی تا بتوانی راحت در راستای هدفت حرکت کنی .
روزانه سعی کن چند دقیقه در ذهنت به اندام عالیت فکر کنی ، بهتر است این کار را شب، قبل از خواب، انجام دهی که تاثیرش به دلیل آرامش ذهنی بیشتر است .

 

کاهش وزن چرا اکثر افرادی که تصمیم به لاغری می گیرند، شکست می خورند ؟ angiz min

قانون دوم : انگیزه، ارزشمندترین کلید طلایی

اکثر مردم برای لاغری و تناسب اندام به دنبال روش و راهکار می گردند ولی یک اصل مهم ” انگیزه ” را فراموش کرده اند .
یقین دارم انگیزه، بزرگترین کلید طلایی هر فرد در زندگیش هست .
اگر انگیزه ای نداشته باشی، قول می دهم خیلی زود نا امید خواهی شد و نتیجه ای نخواهی گرفت .
چون تمام کارهایی که انجام می دهی بر پایه انگیزه هست!
اگر بخواهم یک راه حل عالی برای ایجاد انگیزه برایت پیشنهاد کنم ” ایجاد دلیل “ است .
من هم اوایل کار روش های بسیار زیادی را امتحان کرده ام و به این نتیجه رسیدم که اگر دلیلی واضح نداشته باشیم، احتمال شکستمان بسیار بالا خواهد رفت .
قبول می کنم، گاهی حقیقت تلخ است .
همانطور که اشاره کردم، ایجاد دلیل یکی از بهترین راه حل ها، برای ایجاد انگیزه است .
اگر بخواهم در این مورد بیشتر صحبت کنم چند سوال واضح از تو خواهم پرسید .

 

  • آیا تا به حال به بهترین اندام خودت فکر کرده ای چه شکلی هست ؟

 

  • آیا تا به حال به شرایط بعد از اضافه وزنت فکر کرده ای ؟

 

  • آیا تا به حال فکر کرده ای که بعد از رسیدن به تناسب اندام، چند سال عمرت را تمدید کرده ای و از بیماری ها دور شدی ؟

 

  • آیا تا به حال به این فکر کرده ای که بعد از رسیدن به تناسب اندام چه لباس های زیبا و جذابی را می توانی بپوشی ؟

 

  • دوست داری الگوی فرزندت تو باشی ؟

 

پاسخ این سوالات، دلایل ساده ای برایت هست که انگیزه ات را افزایش دهی و در راه هدفت حرکت کنی .
این یک ترفند بسیار ساده ای بود، در مقالات بعدی روش های شگفت انگیز زیادی را بهت معرفی خواهم کرد .

 

 

لاغری سریع کاهش وزن چرا اکثر افرادی که تصمیم به لاغری می گیرند، شکست می خورند ؟ omotlo food v1 min

قانون سوم : کالری مصرفی روزانه ات را مدیریت کن

 

خوب مطئنم می دانی که هر فرد زمانی چاق می شود که، کالری مصرفی روزانه اش بیشتر از حد مجازش باشد و یا کالری مصرفیش از کیفیت پایینی بر خوردار باشد و گاها افرادی هم هستند که به دلیل بیماری، تحرک زیادی ندارند و اصافه وزن پیدا می کنند.

در هر حال هر کدام راه حل خاص خودش را دارد

 

  • در مرحله اول باید کالری مصرفی مجاز نسبت به قد و وزن فعلیت را پیدا کنی ، برای این کار می توانی از سایت های موجود استفاده کنی
  • حال  می توانی با استفاده از لیست کالری موجود در سایت وعده های اصلی و میان وعده هایت را تنظیم کنی . ( برای دسترسی می توانی از منوی بالا سایت استفاده کرده و لسیت کالری سبزیجات و میوه ها را دریافت کنی )
  • سعی کن مصرف شیرینیجات، آب میوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، سسها ( مخصوصا مایونز ) را رفته رفته کمتر کنی و کم کم آنها را از وعده های غذاییتان حذف کن .

 

من از این روش ها برای سلامتیم استفاده کرده و می کنم، یقیین دارم تو هم می توانی بهترین ورژن خودت را بسازی

 

زمانی دست از تلاش بر دار

که به رویاهای زندگیت رسیده باشی

 

برچسب‌ها

رضا قاسم نژادیان

علاقه مند به حوزه سلامت و تناسب اندام

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

39،000 تومان - رایگان برای مدت محدود

کتاب الکترونیکی " ستارگان لاغری "

اگر به نکات گفته شده در این کتاب عمل کنی در کمتر از یک هفته شاهد بزرگترین تغییر اندامت خواهی بود 
حالا دانلود کنید!
تصویر رژیم لاغری شکم و پهلو
close-link
بستن
بستن