۱۱ مواد غذایی که بی قید و شرط تو را لاغر می کند

غذا های مختلف میتوانند بر گرسنگی و میزان کالری که سوزانده ای تاثیرات متفاوتی داشته باشند. در این مطلب تورو با چند غذای ارزان قیمت که در تمام کشور ها تقریبا شناخته شده است آشنا میکنم که تاثیر زیادی در لاغری و سوخت و ساز بدنت دارند و توسط…
بیشتر بخوانید ...

چگونه لاغر شویم بدون اینکه پوستمان شل شود

شاید تو هم به این باور رسیده باشی که هیچ چیز بدتر از این نیست که با تمام زحماتی که برای لاغری خود کشیده باشی ثمره این همه زحمت خود را در یک پوستی آویزان بدون هیچ استایلی ببینی و آن چیزی که تصور میکردی زمین تا آسمان با چیزی که در واقعیت شده…
بیشتر بخوانید ...

ناگفته های تناسب اندام که باید بدانی

گاهی وقت ها ممکن است شروع یک برنامه کاهش وزن و استمرار آن بسیار سخت باشد. اغلب افراد انگیزه ای برای شروع و کاهش وزن خود ندارند. خوشبختانه انگیزه میتواند کمک بسیار زیادی در اثربخشی کار شما بگذارد و انرژی شما را چندین برابر کند. این محتوا…
بیشتر بخوانید ...

لاغری سریع شکم و پهلو :۳ راز مهم برای از بین بردن چربی شکم و پهلو

چربی شکم و پهلو فقط یک مشکل در زیبایی اندام شما نیست بلکه عوارض وحشتناکی را هم با خود به همراه دارد. در واقع داشتن چربی در ناحیه شکم و پهلو به شدت با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی ارتباط دارد و به همین علت از دست دادن…
بیشتر بخوانید ...

نوشیدنی های مناسب لاغری : راز کاهش وزن بسیاری از افراد مشهور و سوپر استار ها

آیا میتونی 2 کیلو وزن رو در طول دو هفته کم کنی؟ به نظر میرسه که دیگه رژیم های غذایی اثرشون رو در کاهش وزن از دست داده اند و بسیار سخته و اراده زیادی میخواد تا در مقابل غذاهای مهمانی ها و مراسماتی که مارو دعوت میکنند مقاومت کنیم اما امروز…
بیشتر بخوانید ...

چطور بدون لاغری صورت بتوانیم به تناسب اندام برسیم؟

اکثر افراد در اثر خوردن غذا های ناسالم و بیماری های عصبی و استرس با افزایش وزن مواجه می شوند. ولی بعد از گذشت مدتی از پروسه کاهش وزن از طریق انجام تمرینات ورزشی  یا رژیم های لاغری متوجه لاغری بیش از حد صورتتان می شوید . شاید برای تو هم…
بیشتر بخوانید ...
39،000 تومان - رایگان برای مدت محدود

کتاب الکترونیکی " ستارگان لاغری "

اگر به نکات گفته شده در این کتاب عمل کنی در کمتر از یک هفته شاهد بزرگترین تغییر اندامت خواهی بود 
حالا دانلود کنید!
تصویر رژیم لاغری شکم و پهلو
close-link